Parin viime vuoden ajan minulla oli ilo ja kunnia olla mukana laatimassa raskaana olevien ja synnyttäneiden liikuntaan ohjaamista koskevaa Hotus-hoitosuositusta®. Suosituksen tavoitteena on yhtenäistää raskaana olevien ja synnyttäneiden terveydenhuollossa saamaa liikuntaan liittyvää ohjausta ja vähe...
Olen jo yli viiden vuoden ajan auttanut synnyttäneitä takaisin heille itselleen rakkaiden lajien pariin - yksi ylivoimaisista suosikeista on juoksu tai hölkkä. Lasken juoksijoiksi kaikki, jotka lenkkeilevät, hölkkäävät tai ottavat juoksuaskelia jonkin muun liikunnan yhteydessä - toki myös tavoitteel...
Netti on pullollaan äitiyden sankaritarinoita. Joku tekee tempauksia lasketun ajan lähestyessä, joku kehuskelee pystyneensä juoksemaan vielä synnytyspäivänä. Joku lähtee muutaman kuukauden päästä synnytyksestä maratonille rattaita työntäen. Huh. Mä niin toivoisin, että näitä kokemuksia ei ihannoitai...
Minua haastateltiin taannoin Kaksplus-sivuston juttuun, jossa toimittaja kertoi omista kokemuksistaan erkaumasta ja liikunnasta. Lue juttu tästä: Erkaumapuhe sai äidit pelkäämään liikuntaa.
On hyvä asia, että erkaumatietoisuus on kasvanut viime vuosina. Monesti erkaumasta varoittelu ja siihen li...
Viime viikkoina vastaanotollani on käynyt monia sektioäitejä ja olen suunnattoman iloinen, että he ovat löytäneet fysioterapian. Miksi juuri sektion jälkeen kannattaisi hakeutua äitiysfysioterapeutin pakeille?
Kun arpi on vielä tuore, on otollinen hetki vaikuttaa siihen, kuinka joustavaksi ja liik...