Parin viime vuoden ajan minulla oli ilo ja kunnia olla mukana laatimassa raskaana olevien ja synnyttäneiden liikuntaan ohjaamista koskevaa Hotus-hoitosuositusta®. Suosituksen tavoitteena on yhtenäistää raskaana olevien ja synnyttäneiden terveydenhuollossa saamaa liikuntaan liittyvää ohjausta ja vähe...
Olen jo yli viiden vuoden ajan auttanut synnyttäneitä takaisin heille itselleen rakkaiden lajien pariin - yksi ylivoimaisista suosikeista on juoksu tai hölkkä. Lasken juoksijoiksi kaikki, jotka lenkkeilevät, hölkkäävät tai ottavat juoksuaskelia jonkin muun liikunnan yhteydessä - toki myös tavoitteel...