Parin viime vuoden ajan minulla oli ilo ja kunnia olla mukana laatimassa raskaana olevien ja synnyttäneiden liikuntaan ohjaamista koskevaa Hotus-hoitosuositusta®. Suosituksen tavoitteena on yhtenäistää raskaana olevien ja synnyttäneiden terveydenhuollossa saamaa liikuntaan liittyvää ohjausta ja vähe...
Netti on pullollaan äitiyden sankaritarinoita. Joku tekee tempauksia lasketun ajan lähestyessä, joku kehuskelee pystyneensä juoksemaan vielä synnytyspäivänä. Joku lähtee muutaman kuukauden päästä synnytyksestä maratonille rattaita työntäen. Huh. Mä niin toivoisin, että näitä kokemuksia ei ihannoitai...
Minua haastateltiin taannoin Kaksplus-sivuston juttuun, jossa toimittaja kertoi omista kokemuksistaan erkaumasta ja liikunnasta. Lue juttu tästä: Erkaumapuhe sai äidit pelkäämään liikuntaa.
On hyvä asia, että erkaumatietoisuus on kasvanut viime vuosina. Monesti erkaumasta varoittelu ja siihen li...
Viime viikkoina vastaanotollani on käynyt monia sektioäitejä ja olen suunnattoman iloinen, että he ovat löytäneet fysioterapian. Miksi juuri sektion jälkeen kannattaisi hakeutua äitiysfysioterapeutin pakeille?
Kun arpi on vielä tuore, on otollinen hetki vaikuttaa siihen, kuinka joustavaksi ja liik...
Nykyään netissä on yhä enemmän tarjolla erilaisia valmennuksia synnyttäneille naisille, jotka haluavat "eroon raskauskiloista" tai "pömpottävästä vatsasta". Usein valmennuksissa sivutaan myös suorien vatsalihasten erkaumaa ja ohjataan asiakkaille keskivartaloa kuntouttavia liikkeitä. Tämä blogitekst...